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DHAが美しいボディラインを作るって本当!?DHAの意外な効果とは

体内合成できない必須脂肪酸であり、悪玉コレステロールや中性脂肪の減少、または動脈硬化予防など、多くの健康効果を持っているDHAですが、実はその他にも隠された効果を持っていると言います。それはどのような効果なのでしょうか。

DHAの嬉しいすっきり効果

DHAといえば、健康維持や生活習慣病の改善など、多くの健康効果を持つことで有名な青魚に多く含まれるオメガ3系の脂肪酸ですが、実はこのDHAは、その他にも多くの働きや効果を持っていることをご存じでしょうか。

中でも注目を集めているのが、美しいすっきりとした体を作る効果なんです。特に美に貪欲な女性たちには人気なんだと言います。実はDHAには、痩せやすい体を作る働きがあるとのことですが、どのような秘密があるのでしょうか。

脂肪を分解する

DHAには、脂肪を分解してくれる酵素であるリパーゼの働きを活発にする効果があります。食事により体内に取り込まれた糖質は、私たちが体を動かすためのエネルギーへと変化します。

ですが、エネルギーとして使用されなかった分は、脂肪として体内へ蓄積されることになるのです。それにより内臓脂肪の増加、メタボリックシンドロームへと進行してしまいます。DHAを積極的に摂取することで、蓄積しやすい脂肪を分解してくれるのです。

引き締まった筋肉を作る

DHAはタンパク質の働きを助ける効果を持っています。タンパク質は言わずと知れた重要な体の構成成分で、体のさまざまな部分はこのタンパク質でできています。

質のいい筋肉の素となるのもこのタンパク質の働きをアップさせることで、脂肪をしっかりと燃焼させます。DHAはたるみのない引き締まった体作りのサポートをしてくれるのです。

EPAも一緒に摂ろう

DHAと同じオメガ3脂肪酸であるEPAも同時に摂取することで、さらに美しいボディラインが期待できるんです。

EPAはGLP-1と呼ばれるホルモンの分泌を活発にします。このホルモンは、食欲を抑える働きがあるため、食べ過ぎを防ぐことができます。